H ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ SHELDON (SHELDON ADVENTURE) θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη συμπεριφορά σας και να διερευνήσετε και να αποκτήσετε εναλλακτικές δεξιότητες. / ικανότητες.
Καλό ταξίδι σε αυτή την περιπέτεια!
Το υλικό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εμπορικούς σκοπούς και βασίζεται στο βιβλίο Think Good – Feel Good, Paul Stallard, Copyright 2002 John Wiley & Sons Ltd, ISBN 0 47084290
-
1 Σκέψεις, συναισθήματα και τι κάνεις
Στο 1ο ΕΠΙΠΕΔΟ θα ανακαλύψεις: - διαφορετικά είδη Σκέψης - το ρόλος της κυρίας Υπόθεσης - τις συνέπειες του κύριου Θετικές Σκέψεις και του κύριου Αρνητικές Σκέψεις - την αρνητική παγίδα.
-
2 Αυτόματες σκέψεις
Στο 2ο ΕΠΙΠΕΔΟ θα ανακαλύψεις: - μια κασέτα / ένα CD που παίζει στο κεφάλι - ένα «φαύλο» = κακό τρίγωνο. - την Αυτού Μεγαλειότητα, τις Αυτόματες Σκέψεις, - τις 'ΘΕΡΜΕΣ ' Σκέψεις.
-
3 Λάθη σκέψης
Στο 3ο ΕΠΙΠΕΔΟ θα ανακαλύψεις έξι βασικούς τύπους κακών σκέψεων -Δράκων: - Οι "Κάτω" σκέψεις - ' Διαλύοντας τα πράγματα' - 'Πρόβλεψη αποτυχίας' - Συναισθηματικές σκέψεις - ‘Βάζοντας τον εαυτό μου στην αποτυχία’ - 'Με Κατηγορούν’
-
4 Ισορροπημένη σκέψη
Στο 4ο ΕΠΙΠΕΔΟ θα είσαι ντετέκτιβ και θα ψάξεις τον κύριο Αρνητικές Σκέψεις : -Θα ελέγξεις τα αποδεικτικά στοιχεία που τον υποστηρίζουν - Θα ελέγξεις τα αποδεικτικά στοιχεία που τον διαψεύδουν, - Θα κοιτάξεις μέσα από τον οπτική ενός άλλου προσώπου - Θα κάνεις έλεγχο για σφάλματα σκέψης , - θα αναγνωρίσεις μία εναλλακτικές και πιο ισορροπημένη σκέψεις.
-
5 Βασικές / πυρηνικές πεποιθήσεις
Στο 5ο ΕΠΙΠΕΔΟ θα ανακαλύψετε: - τις βασικές πεποιθήσεις - την τεχνική " Ε και, τι έγινε;"; - Πώς να ελέγξετε τις βασικές πεποιθήσεις - γιατί οι βασικές πεποιθήσεις είναι δυνατές και ανθεκτικές - γιατί είναι σημαντικό να συζητάς και να μιλάς με κάποιον άλλο
-
6 Έλεγχος των σκέψεων
TΣτο 6ο ΕΠΙΠΕΔΟ θα σε οδηγήσουμε και θα σου παρουσιάσουμε πολλές και διαφορετικές ιδέες και στρατηγικές για να νικήσετε τον κ. Αρνητικές Σκέψεις. - για να κατευθύνεις αλλού και να απομακρύνεις την προσοχή σου μακριά από τις Αρνητικές Σκέψεις. - για να σταματήσεις τις σκέψεις αυτές (διακοπή σκέψης) ή να μειώσεις την ένταση / δύναμη τους (εικόνες). - για να έχεις θετική αυτό-ομιλία ή αυτο-ομιλία αντιμετώπισης -για να κάνεις ένα πείραμα/ δοκιμή των προβλέψεων που κάνουν οι αρνητικές σκέψεις.
-
7 Πώς αισθάνεσαι
Στο 7ο επίπεδο θα γνωρίσεις καλύτερα άλλα θηρία στο δρόμο σου: - τα διαφορετικά συναισθήματα. - δυσάρεστα συναισθήματα στρες / άγχους, κατάθλιψης και θυμού. - τη σχέση μεταξύ Συναισθημάτων, Σκέψεων και Συμπεριφοράς.
Instructor
0.00 average based on 0 ratings